서재 두더지

두더지 요약

공황장애가 왜 다시 돌아오는지 원인과 치료 과정을 짚어요

• 공황의 단계와 유형을 나누고, 장과 뇌의 관계, 발작 후 남는 후유감 같은 증상을 살펴보며 자신의 상태를 가늠하게 해요
• 스트레스가 몸에 굳는 과정, 지워지지 않는 공포 기억, 만성피로처럼 재발을 키우는 요소를 한의학 개념으로 설명해요
• 인지왜곡과 회피가 치료를 어떻게 막는지 짚고, 회피를 먼저 둔 뒤 노출하는 전략으로 단계별 치료를 제시해요

이런 분께공황이 반복되거나 치료 중 꺾이는 경험을 안 분, 자신의 상태를 스스로 점검해 보고 싶은 분

예스24 책 소개를 바탕으로 두더지가 정리했어요.