두더지 요약
부처님의 가르침을 현대 심리학으로 풀어낸 마음 수련 안내서예요
- 정신과 의사인 저자가 진료 경험과 출가 수행을 바탕으로 부처님의 마음 가르침을 정리한 책이에요
- 바른 견해와 계율, 베풂, 마음챙김, 지혜, 자비의 순서로 마음을 다스리는 방법을 안내해요
- 호흡과 걷기, 먹기 등 일상에서 실천할 수 있는 명상 방법도 구체적으로 알려줘요
이런 분께마음의 불안과 스트레스를 다스리고 삶을 단순하게 정리하고 싶은 분
예스24 책 소개를 바탕으로 두더지가 정리했어요.
10월 7일 기준, 예스24
