두더지 요약
매일 1퍼센트씩 쌓이는 작은 습관으로 행동을 바꾸는 방법을 알려 줘요
- 작은 실천을 반복하면 큰 변화가 된다는 관점에서 목표 대신 시스템을 세우는 법을 다뤄요
- 습관을 분명하게 매력적으로 쉽게 만족스럽게 만드는 네 가지 원칙을 행동 사례와 함께 설명해요
- 정체성과 환경 주변 사람 유전적 특성이 습관 형성에 미치는 영향을 짚고 나쁜 습관을 줄이는 방법도 다뤄요
이런 분께새로운 습관을 만들고 나쁜 습관을 고치고 싶은 분
예스24 책 소개를 바탕으로 두더지가 정리했어요.
10월 1일 기준, 예스24
