두더지 요약
익숙한 건강 상식이 실제로 맞는지 질문 하나씩 짚어 보는 책이에요
- 영양, 운동, 스트레스, 수면, 사회적 관계 다섯 주제에서 주제마다 스무 개씩 질문을 골라 다뤄요
- 식습관과 운동 방법이 노화와 치매 예방에 어떤 영향을 주는지 근거를 함께 살펴요
- 잠자리 습관, 스트레스 관리, 이웃과의 관계가 건강에 주는 영향을 생활 속 방법으로 안내해요
이런 분께익숙한 건강 상식이 맞는지 하나씩 확인하고 싶은 분
예스24 책 소개를 바탕으로 두더지가 정리했어요.
11월 8일 기준, 예스24
