두더지 요약
우울과 불안을 다스리는 인지치료법을 사례와 함께 짚어줘요
- 왜곡된 생각 열 가지를 하나씩 짚고 그 자리를 바로잡는 방법을 알려줘요
- 환자 사례를 따라가며 기분 일지 쓰기와 재발을 막는 훈련을 함께 익혀요
- 자아와 가치에 대한 철학적 질문을 던져 우울과 불안의 뿌리를 돌아봐요
이런 분께우울과 불안으로 힘들지만 이전 치료로 회복되지 않은 분
예스24 책 소개를 바탕으로 두더지가 정리했어요.
9월 30일 기준, 예스24
서재 두더지
도서 정보 제공: 예스24,국립중앙도서관 국가서지