두더지 요약
도파민 보상 기작과 중독의 구조를 살피고 균형을 찾는 방법을 다뤄요
- 쾌락과 고통이 뇌 안에서 같은 저울에 놓이는 원리를 신경과학 연구와 임상 사례로 설명해요
- 중독을 스스로 들여다보고 절제와 통찰을 거쳐 새로운 관계를 맺도록 돕는 7단계 절차를 제시해요
- 고통을 의도적으로 마주하고 정직함과 수치심을 긍정의 도구로 삼는 생활 전략을 짚어요
이런 분께중독과 보상의 뇌과학 원리를 알고 실천법까지 정리하고 싶은 분
예스24 책 소개를 바탕으로 두더지가 정리했어요.
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