두더지 요약
바쁜 엄마가 하루 5분씩 마음챙김으로 자신을 돌보는 방법을 담았어요
- 아침 준비부터 육아와 집안일, 저녁까지 하루 일과 곳곳에서 잠시 멈춰 호흡하는 방법을 짧은 실천과 함께 제안해요
- 아이와 보내는 순간을 감동으로 바꾸는 법, 완벽하지 않아도 괜찮다는 자기 위로, 배우자와의 시간까지 챙기도록 도와요
이런 분께일과 육아에 치여 마음 챙길 시간이 없는 워킹맘과 전업맘 모두 어울려요
예스24 책 소개를 바탕으로 두더지가 정리했어요.
10월 1일 기준, 예스24
