두더지 요약
목표를 세워도 자꾸 멈추는 까닭을 설계와 감정 조절의 관점에서 짚어 봐요
- 의지가 약해서가 아니라 뇌의 작동 방식을 무시한 목표 설계가 실패를 부른다고 진단해요
- 목표를 가로막는 구조적 원인 여덟 가지를 신경과학과 행동심리학의 시각으로 살펴봐요
- 불안이나 지루함 같은 감정을 이름 붙이고 새롭게 읽어 몸의 행동으로 옮기는 방법을 다뤄요
이런 분께작심삼일이 반복될 때마다 스스로를 자책해 온 분
예스24 책 소개를 바탕으로 두더지가 정리했어요.
11월 16일 기준, 예스24
