우리는 모두 내 안의 누군가와 싸우고 있다

두더지 요약

마음속 상전과 하인의 대립을 게슈탈트 심리학으로 풀어내는 자기 화해 안내서예요

• 상전을 성취, 자기 비난, 존재 부정, 수치심, 두려움 다섯 가지 유형으로 나누어 자신을 괴롭히는 목소리를 구체적으로 드러내요
• 수치심, 죄책감, 분노, 외로움, 불안, 우울처럼 각각의 감정이 내면 갈등에서 비롯되는 방식과 갈등이 멈출 때 피어나는 감정을 살펴봐요
• 자신을 끊임없이 비난하는 패턴을 알아차려 지금의 나를 너그럽게 받아들이고 타인의 평가에도 흔들리지 않도록 안내해요

이런 분께자신에게 가혹하고 남에게 너그러워 자기 비난에서 벗어나지 못하는 분

예스24 책 소개를 바탕으로 두더지가 정리했어요.