두더지 요약
노안이 일찍 나타나는 이유와 눈 운동법을 담았어요
- 눈 근육이 약해지는 과정과 노안이 이른 나이에 오는 이유를 짚고, 거북목과 집중력 저하 같은 여파까지 함께 살펴봐요
- 눈 스트레칭과 트레이닝 항목을 따로 구분해 알려주고, 시각봉을 쥐고 하는 동작처럼 도구를 쓰는 방법도 보여줘요
- 식단과 찜질 같은 생활 관리법에 더해 목과 어깨, 척추를 바로 세우는 부위별 운동을 차례로 안내해요
이런 분께눈이 급격히 나빠지고 거북목까지 고민인 30~50대분
예스24 책 소개를 바탕으로 두더지가 정리했어요.
10월 1일 기준, 예스24
