두더지 요약
부정적 감정을 씻어내고 내면의 강점을 되찾는 멘탈 단련법을 안내해요
- 자아 구조와 자아 기능을 통해 자신의 생각과 행동을 진단하고, 주도적 쾌락적 생성적 동기로 욕구를 발견하는 과정을 다뤄요
- 호기심 어린 자기 성찰과 자기 연민으로 자책감과 만성 불안을 다독이고, 관점 전환과 동기 재설정으로 무기력과 시기심을 덜어내는 실천법을 알려줘요
이런 분께자기 비난과 불안, 무기력에서 벗어나 마음의 주도권을 되찾고 싶은 분
예스24 책 소개를 바탕으로 두더지가 정리했어요.
10월 25일 기준, 예스24
