두더지 요약
감정이 끓어오를 때 반응하는 습관과 바라보는 시선을 살펴보는 책이에요
- 같은 말에도 크게 상처받는 이유를 찾고, 사건을 받아들이는 시선을 바꾸는 방법을 다뤄요
- 지나간 상처와 거리를 두고, 가까운 사람과도 적당한 선을 긋는 법을 살펴봐요
- 불안, 좌절, 분노 같은 부정적인 감정이 생기는 원인을 짚고, 자동으로 나오는 반응을 바꾸는 연습을 담았어요
이런 분께사소한 말에도 하루 기분이 쉽게 무너져서 감정을 다스리고 싶은 분
예스24 책 소개를 바탕으로 두더지가 정리했어요.
11월 9일 기준, 예스24
