서재 두더지

두더지 요약

당질을 줄여 내장지방과 혈당을 관리하는 식사법을 안내해요

• 당질을 줄이고 하루 두 끼를 먹는 식사법을 일주일 식단과 함께 안내해요
• 지방과 고기, 달걀은 마음껏 먹어도 되고 과일과 청량음료는 피해야 한다고 설명해요
• 외식 메뉴 고르기부터 당뇨병 합병증과 혈당 관리까지 폭넓게 다뤄요

이런 분께운동할 시간이 없어 식사로 체중과 혈당을 관리하고 싶은 한 분

예스24 책 소개를 바탕으로 두더지가 정리했어요.