두더지 요약
혈당 관리 중심으로 올바른 먹거리를 고르는 법을 정리한 책이에요
- 탄수화물, 칼로리, 지방, 콜레스테롤에 관한 통념을 하나씩 되짚으며 새로운 식사 상식을 짚어요
- 살이 빠지는 식사, 지치지 않는 힘, 늙지 않는 식사처럼 상황별로 먹는 순서와 식재료를 알려줘요
- 병을 예방하는 식사법과 통계로 정리한 장수하는 사람들의 생활 규칙을 함께 담았어요
이런 분께체중과 혈당 관리에 관심이 있고 식사 습관을 다시 잡고 싶은 분
예스24 책 소개를 바탕으로 두더지가 정리했어요.
9월 30일 기준, 예스24
