두더지 요약
햇빛 자외선이 몸에서 비타민 D를 만드는 과정과 효능을 짚어요
- 햇빛을 쬐면 피부에서 비타민 D가 만들어지고 면역을 키우거나 뼈를 지키는 데 쓰인다는 점을 설명해요
- 당뇨, 고혈압, 관절염, 천식 같은 병과 햇빛의 관계를 짚고 피부암과 자외선 차단제 문제를 함께 따져요
- 햇빛이 부족할 때 생기는 문제를 짚고 수분 섭취와 운동을 겸하는 법, 햇빛을 더 많이 쬐는 요령을 알려줘요
이런 분께일상에서 햇빛과 비타민 D로 건강을 챙기고 싶은 분
예스24 책 소개를 바탕으로 두더지가 정리했어요.
9월 30일 기준, 예스24
