99%의 나

두더지 요약

마음속 목소리에서 벗어나 본래의 나를 찾는 명상 안내서예요

• 몸, 마음, 생명을 차례로 살펴보며 자신을 알아가는 과정을 따라가요
• 불안, 용서, 자기 사랑, 관계 같은 일상의 고민을 명상으로 다뤄 본 사례를 소개해요
• 명상을 이어 가며 달라진 생활의 변화와 삶의 목적을 돌아보는 이야기를 담았어요

이런 분께마음속 생각에 지쳐 자신을 차분히 돌아보고 싶은 분

예스24 책 소개를 바탕으로 두더지가 정리했어요.