기분이 태도가 되지 않도록

두더지 요약

화, 불안, 질투 같은 감정에 휘둘리지 않고 태도를 지키는 법을 다뤄요

• 분노 장에서는 화가 치밀 때 잠깐 시간을 두고 말과 결정을 고르는 법을 다뤄요
• 불안 장에서는 아직 일어나지 않은 일을 미리 걱정하지 않도록 생각을 돌리는 방법을 살펴요
• 말과 침묵 장에서는 말을 아끼고 상대의 이야기를 먼저 듣는 태도를 다뤄요

이런 분께감정이 올라올 때 말이나 행동이 앞서서 후회한 적이 많은 분

예스24 책 소개를 바탕으로 두더지가 정리했어요.