두더지 요약
일상의 조종 대화를 간파하고 판단을 되찾는 법을 다뤄요
- 조종은 성격이 아니라 시간 압박, 관계 압박 같은 조건에서 비롯되며 죄책감, 책임, 기준, 정체성, 관계 다섯 지점을 공격한다고 분석해요
- 사실 분리, 감정 명명, 해석 유예, 요청 재정의로 이루어진 4단계 인지 방어 시스템으로 조종을 무력화하는 법을 알려줘요
- 연애, 직장, 사기와 보이스피싱 같은 실제 장면에 조종 구조를 대입하고 이미 흔들린 뒤 회복하는 방법도 다뤄요
이런 분께조종 대화에 흔들리거나 자기비난에 빠진 경험이 있는 분
예스24 책 소개를 바탕으로 두더지가 정리했어요.
10월 31일 기준, 예스24
