자존감 수업 : 하루에 하나, 나를 사랑하게 되는 자존감 회복 훈련

두더지 요약

자존감을 높이는 실천 방법을 안내하는 심리서예요

• 자존감의 축과 오해를 짚고 사랑 패턴, 인간관계, 감정처럼 자존감과 이어지는 주제를 살펴봐요
• 미리 좌절하는 습관이나 무기력, 열등감처럼 자존감을 떨어뜨리는 마음 습관을 다루고 극복하는 길을 찾아요
• 자기 사랑, 선택과 결정, 지금 여기에 집중하기처럼 자존감을 끌어올리는 실천 방법을 제시해요

이런 분께낮은 자존감 때문에 내면의 갈등을 겪고 건강한 자존감을 회복하고 싶은 분

예스24 책 소개를 바탕으로 두더지가 정리했어요.