명상으로 피는 골프멘탈

두더지 요약

연습장과 필드의 차이를 마음의 문제로 보고 명상으로 다듬는 방법을 담아요

• 긴장과 불안 속에서 익힌 기술이 무너지는 이유를 뇌와 감정의 작동 방식으로 풀어내요
• 이완, 집중, 마음챙김이라는 명상 수행을 필드에서 바로 쓰는 훈련으로 바꿔요
• 여섯 걸음의 S.T.A.B.L.E 루틴으로 샷을 치기 전과 뒤에 마음을 정리하는 법을 익혀요

이런 분께연습장과 필드의 차이에 마음이 흔들려 골프 멘탈을 다듬고 싶은 분

예스24 책 소개를 바탕으로 두더지가 정리했어요.