두더지 요약
걷기와 숭늉, 옴호흡으로 일상 속 건강수명을 지키는 법을 다뤄요
- 스트레스와 신장병, 피부질환처럼 몸의 신호를 어떻게 바라봐야 하는지 여러 사람의 사례와 함께 풀어내요
- 매일 반복하는 작은 습관이 건강한 삶을 만든다고 보고 걷기와 호흡, 식습관처럼 누구나 시작하기 쉬운 실천을 권해요
- 건강수명을 스스로 지키는 사람들의 이야기와 삶의 태도를 여러 편의 글로 담아냈어요
이런 분께걷기와 호흡으로 건강수명을 챙기고 싶은 분, 노년의 삶을 미리 준비하는 분
예스24 책 소개를 바탕으로 두더지가 정리했어요.
11월 6일 기준, 예스24
