두더지 요약
혈당 흔들림의 원인을 읽고 일상 루틴으로 관리하는 법을 다뤄요
- 공복 혈당만 정상이어도 위험할 수 있는 이유와 혈당 급등이 몸에 미치는 영향을 설명해요
- 채소를 먼저 먹는 순서 바꾸기, 식후 짧은 운동처럼 바로 적용할 수 있는 식사와 운동 수면 관리법을 알려줘요
- 3주간 단계별로 실천하는 혈당 리셋 프로그램과 저당 레시피를 함께 담았어요
이런 분께식후 졸음이나 뱃살, 혈당 수치가 신경 쓰이는 분
예스24 책 소개를 바탕으로 두더지가 정리했어요.
10월 3일 기준, 예스24
