두더지 요약
감정과 관계, 스트레스를 살펴 정신을 지키는 법을 다뤄요
- 감정에 휩쓸리지 않고 바라보는 자기관찰과 주의력을 모으는 훈련을 알려요
- 사람과 이야기 나누는 법과 낯선 일에 도전할 때 오는 긴장을 다루어요
- 스스로의 이야기를 객관적으로 돌아보고 호흡과 생각 관찰 훈련을 제안해요
이런 분께감정과 관계에 고민이 많거나 정신을 다듬는 훈련을 찾는 분
예스24 책 소개를 바탕으로 두더지가 정리했어요.
9월 30일 기준, 예스24
서재 두더지
도서 정보 제공: 예스24,국립중앙도서관 국가서지