두더지 요약
예민함을 고치려 하지 않고 기질로 받아들이는 자기돌봄 연습서예요
- 매우 민감한 사람의 기질을 설명하고, 감정 조절과 생각 다스리기 같은 매일의 연습을 제안해요
- 루틴과 수면 공간, 자극 관리처럼 생활 리듬을 조절하는 방법을 구체적으로 짚어요
- 관계와 일터, 내면 탐색까지 민감함을 안고 살아가는 장면별 대처를 차례로 다뤄요
이런 분께작은 자극에 지치고 자기 민감함을 고쳐야 할 문제로 여기는 분
예스24 책 소개를 바탕으로 두더지가 정리했어요.
10월 18일 기준, 예스24
