두더지 요약
하루 한 페이지 필사로 통제할 수 없는 걱정을 덜고 오늘에 집중해요
- 18주 동안 매일 한 페이지씩 천천히 옮겨 쓰며 얽힌 생각을 풀고 마음을 들여다보는 연습을 해요
- 자존감, 타인의 시선, 관계, 직장, 돈, 건강, 노년처럼 일상의 걱정 주제를 주차별로 나눠 다뤄요
- 심리학과 뇌과학에 바탕을 둔 실용적인 내용을 함께 담아 걱정을 덜어내는 방법을 짚어요
이런 분께하루 10~15분 필사로 걱정을 덜고 오늘에 집중하고 싶은 분
예스24 책 소개를 바탕으로 두더지가 정리했어요.
10월 24일 기준, 예스24
