위와 장 완전 회복

두더지 요약

위와 장을 회복해 만성질환까지 다스리는 생활 건강서예요

• 속쓰림, 역류성 식도염, 위염, 변비, 과민대장 같은 증상의 원인과 치료 요령을 짚어주고, 스스로 회복하는 몸을 기르는 법을 알려줘요
• 무엇을 얼마나 먹을지, 어떤 음식을 멀리하고 챙길지, 식습관과 운동, 스트레스 관리까지 일상에서 지킬 방법을 구체적으로 담았어요
• 잘 먹고 잘 소화하고 잘 배출하는 것이 회복하는 몸의 신호라고 보고, 위장 건강이 온몸과 마음을 지탱한다고 설명해요

이런 분께속쓰림이나 소화불량, 변비로 불편함을 느끼고 위장 건강을 되찾고 싶은 분

예스24 책 소개를 바탕으로 두더지가 정리했어요.