자존감은 어떻게 시작되는가

두더지 요약

자세와 몸짓으로 자존감과 몰입을 키우는 방법을 다루어요

• 중요한 순간에 불안으로 능력을 발휘하지 못하는 이유를 살피고, 심리학 연구와 사례로 설명해요
• 몸과 마음이 연결되는 과정을 다루고, 파워포즈 같은 자세 실천법으로 자신감을 끌어올리는 방법을 안내해요
• 가면감정, 힘의 심리학, 신체언어처럼 몸과 자존감의 관계를 여러 갈래로 짚어요

이런 분께중요한 순간 불안에 눌려 자신의 능력을 보여주지 못하는 데 답답함을 느낀 분

예스24 책 소개를 바탕으로 두더지가 정리했어요.